Caminada Solidària ‘Pas a pas avancem per la Salut Mental’

 

Omple el següent formulari per inscriure’t: 

Taller introductori de Mindulness – 19 de juny de 2018

Us presentem una nova formació!!

Taller introductori de Mindfulness per treballadros amb Síndrome de Sensibilització Central:

#1 Fibromialgia.

#2 Síndrome de Fatiga Crònica.

Mindfulness és l’estat de la ment que consisteix en estar aquí i ara amb atenció i acceptació.

La seva pràctica permet activar les zones del cervell relacionades amb l’harmonia, la felicitat, la tranquil·litat i la pau interior.

Existeix un ampli consens científic sobre els seus beneficis en el tractament de la fibromialgia (Lauche 2013, Adlee 2017)

 

Continguts:

  1. Acceptació del dolor.
  2. Connexió amb l’entorn social.
  3. Control de l’enuig, la ira i l’ansietat.
  4. Reducció de la fatiga i millora dels cicles del son.
  5.  Reducció de molècules pro-inflamació (interleucinas)

 

Informació del curs

Data: dimarts 19 de juny de 2018, de 17:00 a 19:00h.

Lloc: despatx Riba Vidal Abogados (Av. Diagonal, núm. 433 bis, 1r 2a, 08036, Barcelona).

Preu: 30 euros. Inclou Materials.

Docent: Berta Sindreu, instructora acreditada en intervencions basades en mindfulness (Bangor University). Psicòloga experta en programes de prevenció d’estrès en empreses privades i institucions públiques.

 

Per a més informació, contactar amb info@salutiempresa.cat

 

PLACES LIMITADES A 12 ASSISTENTS, PER RIGORÓS ORDRE D’INSCRIPCIÓ.

 

T’ ANIMES?

Taller Suport Vital Bàsic i desfibril·lació automàtica (SVB+DEA) – 9 de maig de 2018

Nova data per la formació:

SUPORT VITAL BÀSIC I DESFIBRIL·LACIÓ AUTOMÀTICA (SVB+DEA)

DESTINATARIS: Personal sanitari i no sanitari que vulgui aprendre a actuar de manera adequada davant una aturada cardiorespiratòria I a utilitzar un desfibril·lador automàtic, obtenint el Certificat Oficial del Consell Català de Ressuscitació.

OBJECTIUS:

  • Realitzar el suport vital bàsic (SVB) en pacients amb aturada cardiorespiratòria que ho requereixin.
  • Aplicar el desfibril·lador extern automàtic (DEA) en pacients amb aturada cardiorespiratòria que ho requereixin.

 

DURADA DE L’ACTIVITAT: de 15h a 21h (30 minuts de descans amb refrigeri de fruita, sucs i aigua).

PREU: 100€, places limitades

METODOLOGIA: combina una part teòrica i una part pràctica.

REQUISITIS PREVIS: no es requereix formació prèvia. Es recomana dur roba còmoda per la pràctica.

UBICACIÓ: Despatx Riba Vidal Abogados. Avinguda Diagonal, núm. 433 bis 1r 2a, 08036 Barcelona.

 

És obligatòria l’assistència al 100% del curs.

Els alumnes que superin satisfactòriament l’avaluació teòrica (75% de respostes correctes), així com l’avaluació continuada de les pràctiques, rebran un certificat oficial emès pel Consell Català de Ressuscitació (CCR), acreditat per l’ European Resuscitation Council (ERC).

Per a més informació, contactar amb info@salutiempresa.cat. 

Taller Posturegem – 25 d’abril de 2018

Taller organitzat per Salut i empresa en col·laboració amb Mifisionline.

Mifisionline neix amb la intenció de millorar la qualitat de vida de les persones. Una de les vies que es treballen és la de tenir cura de l’esquena i de la postura.

El taller “Posturegem” és una barreja entre les paraules juguem i postura.

Una mala consciència del nostre cos, unes activitats laborals molt sedentàries i uns estils de vida poc saludables, fa que les persones tinguem problemes o molèsties a nivell físic. No només és un fet habitual, sinó que a més a més hem acabat normalitzant aquest dolor o aquestes molèsties com alguna cosa que no es pot evitar.

EL taller està dissenyat d’una manera lúdica i interactiva on tots els coneixements aniran sortint del propi grup i a través de la vivència i del joc.

Objectius:

  • Aprendre estratègies d’autopercepció física i postural
  • Conèixer rutines per avaluar l’estat de la meva postura
  • Conèixer les principals fonaments de l’estil de vida saludable
  • Realitzar una rutina de treball (Escalfament, estirament i relaxació)

Temari:

  • Ens coneixem? (Breu repàs anatòmic)
  • Què diu la meva postura de mi? (Sóc conscient de la meva postura?)
  • Conec els fonaments d’una vida saludable? Els aplico?
  • Comencem coneixent-nos amb la respiració
  • Treball del cos:
    • Dinàmica d’escalfament
    • Dinàmica d’estirament
    • Dinàmica de relaxació

 

Taller Introducció al Mindfulness (7 de maig de 2018)

El proper 7 de maig de 2018 realitzarem un nou taller d’introducció al mindulnes!

Quins són els beneficis del mindfulness?

  1. Ajuda a reduir els efectes de l’estrès.
  2. Potencia les habilitats cognitives (atenció, concentració, memòria).
  3. Facilita la regulació emocional i millora l’estat d’ànim.
  4. Millora la consciència corporal.
  5. Millora l’estat d’ànim.
  6. Facilita l’adquisició d’hàbits de vida saludables (físics, mentals i emocionals).

 

INFORMACIÓ DEL CURS

Data: dilluns 7 de maig de 2018, de 16:30 a 20:30h.

Lloc: Despatx Riba Vidal Abogados, Av. Diagonal núm.433 bis 1r 2a, 08016, Barcelona.

Docent: Berta Sindreu, Instructora acreditada en intervencions basades en mindfulness (Bangor University). Psicòloga experta en programes de prevenció d’estrès en empreses privades i institucions públiques.

 

T’hi apuntes?

Per a més informació:

info@salutiempresa.cat, 647958470

“Apostemos por la prevención, nuestra inversión más segura” OSALAN

http://prevencionar.com/2017/10/19/presentacion-la-campana-sensibilizacion-apostemos-la-prevencion-nuestra-inversion-mas-segura/

Las consideraciones que se contienen en la campaña se resumen en:

  1. La prevención no es un gasto, sino una inversión.
  2. La NO prevención puede suponer un coste que ponga en riesgo la viabilidad de la empresa.
  3. La prevención es un factor de eficiencia en la empresa.
  4. La inclusión de la prevención debe ser un elemento imprescindible en los procesos de gestión diaria.
  5. No se debe concebir la SSL como un trámite obligatorio sino como un elemento de calidad indispensable.
  6. Osalan es la entidad que les puede asesorar y acompañar en ese camino.

Search

+

Aquesta pàgina web utilitza galetes. En continuar navegant, considerem que acceptes la nostra Política de Galetes.

Més informació