Els trastorns musculoesquelètics són conseqüència de la quantitat d’hores que passem asseguts i constitueixen la segona causa d’absentisme laboral a Espanya. Segons la VII Enquesta Nacional de Condicions de Treball (INSHT 2011) un 77,6% dels enquestats manifestava sentir algun tipus de molèstia freqüent associada a les postures a la feina. Per la seva banda, cada vegada més estudis científics demostren els beneficis del ioga per prevenir i reduir els TME (trastorns múscul- esquelètics). Hem adaptat la pràctica mil·lenària del ioga a una cadira per fer-la més assequible i inclusiva.
L’objectiu del programa és prevenir i reduir el mal d’esquena amb exercicis de ioga realitzats en una cadira.
Es portarà a terme de forma eminentment pràctica amb una seqüència d’exercicis de ioga terapèutic en cadira, amb seguiment personalitzat i vídeo per a la pràctica diària.
El programa model té una durada de 8 hores (amb una sessió setmanal) però es poden realitzar programes específics i totalment adaptats de forma paral·lela.
Per a més informació, ens pots escriure sense compromís a info@salutiempresa.cat i buscarem el programa específic.
Comentaris recents