Oferim diferents programes de millora en la gestió de l’estrès, des del Mindfulness a programes específics gestionats per diferents professionals amb metodologies específiques i dinàmiques.
Exemples d’aquests programes són:
- TÈCNICA DE GESTIÓ DE L’ESTRÈS. CANVIA LA POSTURA DAVANT L’ESTRÈS.
La formació capacitarà als participants a integrar reflexos adaptats per gestionar les tensions emocionals i físiques derivades de l’estrès.
A partir d’una metodologia concreta, la formació incrementarà la comprensió de la dinàmica emocional i física i aportarà eines per apropiar-se de noves estratègies de millora de la acció quotidiana i laboral.
El programa facilitarà als participants poder assolir els següents objectius:
Gestionar l’estrès i les seves tensions físiques, integrant tècniques senzilles i fàcils d’aplicar.
Adquirir reflexos útils, per a respondre de manera més equilibrada a entorns i situacions estressants.
Aprendre a generar un major control, equilibri i benestar professional i personal.
La formació està basada en el mètode MINDFULMOVES, creat per Susana Ramon, integra la capacitat de relaxar-se i recuperar l’equilibri amb l’adquisició d’una postura corporal idònia per mantenir l’equilibri. És un enfocament pragmàtic i operatiu, que potenciarà l’apropiació d’eines eficaces per augmentar la capacitat d’adaptació a l’estrès i evitar-ne els efectes negatius.
- GESTIÓ DE L’ESTRÉS I EL TEMPS
L’enfocament de l’actuació es realitza a través d’un equip multidisciplinari format per un Psicòleg Organitzacional i un Coach.
El programa s’adaptarà a les necessitats de cada centre i permetrà assolir els següents objectius:
- Potenciar el nostre autoconeixement.
- Moure’ns correctament en diferents tipus de situacions d’interacció.
- Reduir l’estrès derivat de l’àmbit laboral.
- Reconèixer quines són les fonts principals de l’estrès (conflictes).
- Reconèixer quines poden ser les situacions estressants, així com els estressors més comuns en l’actualitat. Conèixer els efectes que provoca l’estrès. Aprendre formes per prevenir i afrontar situacions d’estrès
- Millorar l’Atenció i la capacitat d’Observació.
- Augmentar la concentració. Accionar vs. reaccionar.
- Atendre l’aquí i ara.
- Capacitar al participant, de maneres diferents d’afrontar situacions complexes més positives i eficaces en conèixer millor la realitat.
Per a més informació, ens pots escriure sense compromís a info@salutiempresa.cat.
Comentaris recents